Başkalarını Bırak, Kendi Hayatına Bak - Melody Beattie

"Hiçbir şeyi bu kadar ciddiye almak zorunda değiliz (kendimizi, olayları, başka insanları)"

"Birçok şey üzücü, çok kötü, hoşlanmayacağımız şekilde gelişebilir ama dünyanın sonu, ancak dünyanın sonu geldiği zaman gelecektir."

"Eğer sizin için önemli bir insan sizi ya da seçiminizi reddederse siz yine de reddetmeden önceki andaki gibi gerçek ve değerli olacaksınız."

"Siz diğer insanların 'iyi hissetmelerinden' sorumlu değilsiniz ve onları 'dik tutmanız' gerekmiyor. Siz iyi hissetmek ve dik durmak için kendinize yardım etmekten sorumlusunuz."

"Hiç kimsenin incinmemesi için çok dikkat ediyoruz. Hiç kimse, kendimiz hariç.."

"İhtiyacımız olan şeyi kendimize vermek, ihtiyaçlarımızla nasıl ilgileneceğimizi ve onları nasıl karşılayacağımızı öğrendikçe hata yaptığımızda kendimizi affetmeye ve iyi bir şeyler yaptığımızda kendimizi tebrik etmeye başlarız."

"Aslında kendimize ne zaman işkence yapmaya başladığımız önemli değildir. Buna şimdi son vermeliyiz. Tam şu anda kendimize duygusal ve zihinsel kocaman bir kucak verebiliriz. Biz iyiyiz. Olduğumuz şey olmak muhteşem. Düşüncelerimiz uygun. Duygularımız uygun. Bugün bu dakikada olduğumuz yer doğru. Bizde yanlış olan bir şey yok. Özümüzde yanlış bir şey yok. Eğer yanlışlar yaptıysak da bu gayet doğal çünkü yapabildiğimizin en iyisini yaptık."

"Bütün insanlar hata da yaparlar doğru şeyler de. Öyleyse kendimizi rahat bırakabiliriz."

"Güzel insanların bizden bir farkları yok. Onlar sadece kendilerinin iyi olduklarını söylüyor ve ışıldamak için kendilerine izin veriyorlar."